Городское методическое объединение инструкторов по физичеcкой культуре.

СЮЖЕТНЫЕ ИГРЫ ДЛЯ ДЕТЕЙ с мячом - фитболом.

СЮЖЕТНЫЕ ИГРЫ ДЛЯ ДЕТЕЙ

с мячом - фитболом.

1. ПУТЕШЕСТВИЕ В МОСКВУ

Дети сидят на мячах в кругу, имитирующем аэродром.

Ведущий произносит: «Я лечу в Москву, всех с собой возьму». Дети, оставив мячи, становятся за ведущим, который, используя основные движения (бег, ходьбу, поскоки и т. д.), водит детей за собой в различных направлениях и по всевозможным траекториям. По команде «Посадка» дети и ведущий должны как можно быстрее занять свой мяч. Ребенок, который остался без мяча, в последующей игре будет ведущим.

2. ПИНГВИНЫ НА ЛЬДИНЕ

Дети-«пингвины» бегают свободно по залу. Мячи-«льдины» в произвольном порядке разбросаны на полу. Водящий ребенок-«охотник» пытается поймать «пингвинов» и запятнать их. Если «пингвин» забрался на «льдину», то есть сидит на мяче, не касаясь при этом пола ногами, ловить его не разрешается

3. НЕ ПРОПУСТИ МЯЧ

Дети стоят по кругу, держась руками за плечи, образуя глухую стену. В центре этого круга водящий с мячом. Задача водящего — выбить мяч из круга.

4. БЫСТРАЯ ГУСЕНИЦА

Играют две команды детей. Каждая команда — это «гусеница», где все участники соединяются друг с другом с помощью мячей, которые они удерживают между собой туловищем. По команде, кто быстрее доберется до финиша, дети начинают движение гусеницы. Выигрывает самая быстрая команда, не разорвавшая «гусеницу» и не уронившая мяч.

5. ЦАПЛЯ И ЛЯГУШКИ

Длинной веревкой посреди зала обозначается болото. В нем живет «цапля». Другие дети группы — «лягушки» прыгают на мячах по болоту и говорят:

Мы веселые лягушки,

Мы зеленые квакушки,

Громко квакаем с утра:

Ква-ква-ква, Да ква, ква, ква!

«Лягушки» останавливаются, замирают и внимательно

слушают слова «цапли», которая ходит вокруг болота, высоко поднимая ноги, и говорит:

По болоту я шагаю,

И лягушек я хватаю.

Целиком я их глотаю.

Конспект непосредственно образовательной деятельности по физической культуре для детей подготовительной группы «Фитбол - гимнастика»

Место и дата проведения: МБДОУ №10-ЦРР-Д/С г. Тулы, 17.01.2013 г.

Цель: совершенствовать двигательные умения и навыки на фитболе

Задачи:

Оздоровительные:

- способствовать формированию правильной осанки и укреплению опорно-двигательного аппарата;

- профилактика плоскостопия;

- способствовать укреплению психологического здоровья;

- снятие психологического и эмоционального напряжения.

Обучающие задачи:

• продолжать учить сохранению правильной осанки при уменьшении площади опоры и равновесию при различных положениях на фитболе,
• продолжать учить расслаблению мышц и сохранению правильной осанки при выполнении упражнений для рук и ног в сочетании с покачиваниями.
• продолжать учить в едином для всей группы темпе выполнять комплекс общеразвивающих упражнений с использование фитбола.

Развивающие:

-развивать ловкость и координацию движений;

-упражнять в умении ритмично двигаться.

Воспитательные: воспитывать дружеские взаимоотношения

Оборудование: фитбол - мячи по кол-ву детей, ориентиры -4 шт.

Продолжительность занятия: 30 мин.

Ход

непосредственно образовательной деятельности

Содержание	Дозировка	Организационно - методические указания
Вводная часть	6 минут
Построение в шеренгу: приветствие, расчет по порядку, повороты влево/вправо/кругом	45 сек.	Проверка осанки, равнение, точное выполнение команд
Ходьба: - обычная в колонне по одному; - на носках руки вверх; - на пятках, руки за голову; - ходьба с высоким поднимание колена, руки на поясе; - ходьба парами: девочки - гусиным шагом, руки на коленях/мальчики - «Паучки» девочки - «Лисички» (развитие пластических движений)/ мальчики - «Мишки» (ходьба с опорой на руки и ноги) мальчики чекуют мячики/ девочки прыгают (полный присед руки на коленях) девочки чекуют мячики / мальчики прыгают (полный присед руки на коленях); - ходьба в парах	2 мин.	Проверка осанки
Бег в парах: - обычный бег; - подскоки: девочки - захлестывание ног назад; мальчики с выбросом ног вперед; - бег в одну колонну - боковой галоп, руки в стороны; - прямой галоп.	2 мин	Бег легкий, руки согнуты в локтях, смотреть прямо, подбородок не прижат к груди, внимательно слушать команды
Упражнение на дыхание	15 сек.	Глубокий вдох-выдох
Перестроение	1 мин	По ходу движение дети берут фитбол - мячи и перестраиваются в 3 колонны
Основная часть	22 минуты
Общеразвивающие упражнения с фитболом	4 мин.
Наклоны головы	4-6 раз	И.П. -сидя на мяче, руки на поясе, ноги на ширине ступни, 1-наклон головы вперед, 2 - назад
Круговые вращения головой вправо/влево	6 раз	И.П. - сидя на мяче, руки на поясе, ноги на ширине ступни; 1-3 вращение вправо, 4-6 влево
Повороты туловища влево/вправо	5-6 раз	И.П.- сидя на мяче, руки на поясе, опора стопами об пол; 1- поворот вправо руки в стороны, 2 -и.п., тоже влево
Посмотри на мяч	3-4 раза	И.П. - спиной к фитболу, руки на поясе -1-2 - поворот вправо, правой рукой коснуться фитбола, 3--4 вернуться в и.п., тоже влево
5. Наклоны	8 раз	И.П. сидя на фитболе - руки на поясе, 1-2 наклон вперед, рукой коснуться правой ноги, 3-4 и.п.. тоже к левой ноге
6. Приседания	6 раз	И.П. о.с, мяч на полу. Присесть, спина прямая, колени в стороны, руки положить на мяч; вернуться в и.п.
7. Подскоки	3 круга вокруг мяча	Подсоки вокруг фитбола, ходьба на месте
Упражнения на дыхание	15 сек.
Комплекс ОРУ «Учимся танцевать»	5 мин.
	Куплет
1. Упражнение №1	2 раза	Гармошка с хлопками И.П. сидя на фитболе, сведение /разведение ног в правую/левую сторону, на 4 счета хлопок
2. Упражнение №2	4-5 раз	И.П. сидя на фитболе Ноги врозь/скрестно
	Припев
3. Упражнение №3	2 раза	И.П. сидя на фитболе Вращение руками перед грудью в правую, в левую сторону, 3 хлопка перед собой
4. Упражнение №4	3 раза	И.П. сидя на фитболе Ноги вместе/ врозь
5. Упражнение №5	2 раза	И.П. сидя на фитболе Круговое вращение тазом
6. Упражнение №6	5 раз	И.П. сидя на фитболе Ходьба ногами вперед из положения сидя на мяче с опорой на мяч
	Куплет
7. Упражнение №7	5 раз	лежа на фитболе на животе перекат с помощью и рук и стойка на коленях
	Припев
Упражение №3,4,5,6	повтор
Комплекс ОРУ «Облака»	5 мин.
	Проигрыш
Упражение №1	10-12 раз	Подпрыгивание на мяче с разведением рук в стороны вверх
Куплет
Упражнение №2	4 раза	прокатывание на фитболе вперед/назад
Припев
Упражнение №1	10-12 раз	Подпрыгивание на мяче с разведением рук в стороны вверх
Упражнение №3	2 раза	Стояка вправо, на левой ноге, правая нога согнута в колене -левая рука - в сторону/ тоже в левую сторону
Упражнение №4	2-3 раза	Повороты вправо/влево
Упражнение №5	1 круг	Ходьба вокруг мяча
	Куплет
Упражнение №1	5 раз	Приседания: И.П. сидя на мяче; продвижение вперед, с опорой на мяч пружинистые приседания
Припев
Упражнение №1,№3	повтор
Релаксация	2 мин	Сидя на коленях дети ложатся на мяч, округлив спину
Перестроение в одну колонну с мячами в руках	2 мин.
Перестроение в две колонны
Эстафета	3 мин.
1. Прыжки на фитболах		Прыжки правым/ левым боком
2. Гусеница		Играют две команды детей. Каждая команда — это «гусеница», где все участники соединяются друг с другом с помощью мячей, которые они удерживают между собой туловищем. По команде, кто быстрее доберется до финиша, дети начинают движение гусеницы. Выигрывает самая быстрая команда, не разорвавшая «гусеницу» и не уронившая мяч.
Перестроение в круг	1 мин.
Заключительная часть	2 мин
Игра малой подвижности «Земля, вода, воздух, огонь»	1 мин.	Дети сидят в кругу, покачиваясь на мячах. По сигналу : «земля»- руки вниз; «вода»- вытягивают руки вперед», «воздух» - руки вверх; «огонь» - круговые движения прямыми руками
Перестроение в одну колонну , складывание мячей, построение в шеренгу	1 мин.
Подведение итогов

Методические рекомендации.

1. Включить в планы по самообразованию тему «Использование современных здоровьесберегающих технологий»

2. Активнее использовать в своей работе различные виды здоровьесберегающих технологий: фитбол-гимнастику, стретчинг и другие.

3. Вести активную работу с родителями по повышению их профессиональной компетентности в данном вопросе.

 

Оздоровительное воздействие фитбол-гимнастики на организм ребенка.

 

Основные положения работы на гимнастическом мяче.

1. Сидя на мяче, ноги на полу согнуты в коленях. На осанку решающее влияние оказывает положение таза, каждое отклонение и функциональное  нарушение позвоночник должен компенсировать сам. В этом положении ребёнок тренирует вестибулярный аппарат, улучшает гибкость и подвижность позвоночника, вырабатывает способность сохранять равновесие за счёт положения головы и плеч.

2. Стоя на полу на коленях, руки на мяче. Упражнения из этого положения оказывают хорошее тонизирующее воздействие на слабые мышцы тела и ног. Перекатывание и удержание мяча по прямой линии ведёт к  выравниванию мышечной тяги спины, стенки живота, так как ребёнок симметрично напрягает обе половины тела. При выполнении упражнения с этого исходного положения необходимо держать ровно спину, не отпускать живот. Напрягать ягодицы.

3. Лёжа на животе на мяче. Уже само и.п. позволяет телу ребёнка обволакивать мяч, вызывает хорошее растягивание мышц всей задней поверхности спины. Ребёнок вынужден применять усилие для поддержания равновесия. Это исходное положение позволяет правильно дышать животом, так как дыхание с сопротивлением упругой опоре укрепляет  мышцы живота, снимает напряжение с поясничного отдела.

4. Лёжа спиной на мяче. Упражнение из этого положения позволяет дать растягивающую, и укрепляющую нагрузку на мышцы передней и задней поверхностей тела. В этом положении позвоночник ребёнка проделывает огромную комплексную работу по удержанию равновесия, вовлекая в работу самые глубокие мышцы и связки.